今週のランニング

先週の失敗を踏まえてペースを大事に走ってみました。
足だけではなく体全体で走る。
今週は納得行く走りが出来ました。
記録的に距離は10?にちょっとだけ足りなかったのですが
ペースも良くて脚の痛みもそれほど出ず。
まだ銀杏も少なくて快適に走れていい。

距離：9.97Km
タイム：57'52"
平均ペース：5'48"/Km