今週のランニング

run

二週間ぶり。
涼しいかと思いきやまだ暑い。
朝だからといって残暑ナメるなと。


毎回終了後に頭痛に襲われるので
ちょっと調べたら同じ悩みを抱えている人が居るようで
以下を試してみました。
・水分補給をしっかりと。
・呼吸もしっかりと。脳に酸素を送るイメージで。
・終了後急に止まらず、軽くウォーキングとかでクールダウンを。
これを書いている午前中は問題なし。
様子を見よう。


距離：8.38Km
タイム：1:26'59"
平均ペース：10'22"/Km


○今週のRunningSong

                                                                                                • -

BBQ Riot Song(ELLEGARDEN)
プラスチックルームと雨の庭(fra-foa)
チューチュー ラブリー ムニムニ ムラムラ プリンプリン ボロンヌルル レロレロ(マキシマムザホルモン)
川北猿員(マキシマムザホルモン)
え・い・り・あ・ん(マキシマム ザ ホルモン)
へぶん(たむらぱん)
MIS 16(BRAHMAN)
SHARE THE JOY OF OUR TOUR(Husking Bee)
秋雨前線(Cocco)
ふりぃ(阿部真央)
ジョニー・ママミヤ・カリフォニア〜ジョニー鉄パイプ2〜(マキシマムザホルモン)
ロンリー(阿部真央)
ROLLING 1000tOON(マキシマムザホルモン)
燦(Cocco)
中2 ザ ビーム(マキシマム ザ ホルモン)
ジョニー陰部LIFE(マキシマムザホルモン)
Dry & Cherry(WATER CLOSET)
電波ジャック(パスピエ)
「F」(マキシマムザホルモン)
爪爪爪(マキシマムザホルモン)
ループ、ループ(のあのわ)
By The Way(Red Hot Chili Peppers)
WALK(HUSKING BEE)
HIDE & SEEK(NIKIIE)
blind star(fra-foa)

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