日曜。 気がついたら夜といつものパターン。 日中は暑くて緩く冷房を入れて過ごした。 夜は涼しい。これがいいなと。ということで、今日はいつもの日曜。 朝はランニング、午後はビデオ消化とモンハンをしたりで。 締めはF1と。 ランニング終了後は頭痛に悩…

二週間ぶり。 涼しいかと思いきやまだ暑い。 朝だからといって残暑ナメるなと。 毎回終了後に頭痛に襲われるので ちょっと調べたら同じ悩みを抱えている人が居るようで 以下を試してみました。 ・水分補給をしっかりと。 ・呼吸もしっかりと。脳に酸素を送る…