今週のランニング

昨日書けなかったので、一日遅れ。
ということで二ヶ月ぶりのランニング。
準備体操をしっかりやって、序盤のウォーキングもいつもの二倍ほど
走り出してもペースはひたすらスローで
気が付いたら10キロ。
肝心の足の痛みはスローペースだったので
大丈夫だったが、あまり良くなってる感はないような。
しばらくこんな感じで毎週走れるかな。
しかし、やはりランニング楽しい。
また徐々に距離を増やしていけたらいいが。

距離：10.29Km
タイム：59'33"
平均ペース：05'47"/Km