今週のランニング

run

今回から15キロのワークアウトにしてみました。
ですが今日は暑くてダメでした。
とはいえなんとか10キロは確保。
暑くてもだいぶ走れるようになった。
もっと走りながらスムーズに水分補給出来るようになりたいものです。


距離：10.28Km
タイム：57'44"
平均ペース：05'37"/Km