今回から15キロのワークアウトにしてみました。 ですが今日は暑くてダメでした。 とはいえなんとか10キロは確保。 暑くてもだいぶ走れるようになった。 もっと走りながらスムーズに水分補給出来るようになりたいものです。 距離：10.28Km タイム：57'44" 平…

日曜。 梅雨入り早々でいい天気。 去年も同じパターンだったような。 ですが夜は雨。やたら蒸します。 で、朝走ってパッキャオ戦見て 昨晩のテニスとツール・ド・スイスの残り、 Ｆ１予選とスポーツ立て続けに。 ということで昨晩のローランギャロス女子決勝…