今週のランニング

いい天気で気持ち良く走れましたよ。
あっさり10キロオーバー。
今回から半分くらいで水分補給してみました。
幾分楽になりました。走りながらペットボトルで飲むのは難しいので
ストローで飲めるようにしようかなと。
平日30分ほど歩くおかげで一週間空いてもそれなりに走れるようで。

距離：11.14Km
タイム：1:03'31"
平均ペース：05'42"/Km