2011-12-18 今週のランニング run 朝起きてどうかなと思いつつ 年末年始は走れないので今のうちと思って軽く。 うさ晴らしの如くペース速めでサクっと。 走ると寒さは気にならないが 耳の痛みだけはどうにかならんものかと。 距離:4.30Km タイム:24'27" 平均ペース:5'41"/Km