今週のランニング

run

今週は雨の予報でしたが結局降らず。
毎回脚の痛みに悩まされているので
対策しなきゃと考えたのですが
今まで脚のみで走ってたような気がして負担があったのかなと
ということで上半身も使って走ってみました。
フォームを変えたらペース配分が狂ってしまい
序盤からハイペースに。
距離は短くなってしまいましたが脚の痛みは出ず。
このフォームでいつものペースが保てるようになればいいかな。


距離：4.92Km
タイム：30'37"
平均ペース：6'13"/Km