今週のランニング

run

今週も走れた。
やはり毎週走れると体が慣れてきているようで
足の筋肉痛が若干楽。しばらく空くと翌日は階段使えないほど。
今週は10キロ行けるかなと思ってのですがまだまだ戻るには時間が掛かりそう。
涼しくなる頃には普通に10キロ走れるように戻したいものです。


距離：7.54Km
タイム：45'08"
平均ペース：5'59"/Km