疲れが残る中、日差しも強いので今週は軽く流そうと。 心肺系が先に悲鳴を上げると思いきや 足の痛みが先に来て終了。 早く涼しくならないものか。 距離：5.74Km タイム：36'16" 平均ペース：6'19"/Km

日曜。 今朝も早めの起床。 しかしダメージはまだ残留。 この三連休はこんな感じで徐々にダメージを癒していくでしょう。 今週もランニングを。早めの起床だったのでランニングも早めのスタート。 ランニング中ハイスタが流れてきて今日はAIR JAMだったのを…