今週は10キロ行けるかなと思いきや 終盤足の痛みで終了。ここ数回数日後来ていた右足の外側の筋肉の痛みが ランニング中来たということで大事を取って。 でも腹痛も無く心肺機能にも問題なく。 次回こそ10キロに戻したい。 距離：8.49Km タイム：51'07" 平均…

日曜。 昨晩心配していた天気ですが朝起きたら雨上がるということで。 いつもどおりの日曜です。 昨日の予定ではブルーレイレコーダーの消化をするつもりでしたが CSの方が中途半端に残っていたのでまずそちらをほぼ空にすることに。 ということでBLの方の消…