2012-12-02 今週のランニング run 今日も寒かったけど走り出したら気にならず。 今日は会心の走りが出来ました。 18キロオーバーで最長記録達成。 もうちょいで20キロ。この二キロの壁は高いが。 今年はあと何回走れるかどうか。 距離:18.16Km タイム:1:40'27" 平均ペース:05'32"/Km