日曜。 暑い。昼間は窓開けでは耐えられないと ゆるーく冷房を入れて過ごしました。 ということで、今週は通常の日曜日。朝ランニングして昨晩のツールとワンピースを見てたら夜に。 んー。先週の朝ドラ見たかったが 今晩のツールがスタートが早くて 手付か…

先週は体調不良で回避したので二週間ぶり。 暑かった。。 病み上がりというか上がってないので様子見でちょっとだけ。 曲でペースを上げたり下げたりと。 夏は暑さを避けて走りたいものです。 距離：6.79Km タイム：0:48'13" 平均ペース：07'06"/Km ○今週のR…